剧情简介

本来第四阶段就因为各种令人不适的元素导致很多电影都没能在国内上映,这个时候查佩克还非常强硬地发表了那句名言:第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。

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